{"product_id":"hand-og-fingertreningssett","title":"Finger- og tommelfingertræner – sæt med 6 dele","description":"\u003cp\u003eStærkere hænder, mindre belastning af det ømme led\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eTre modstandsniveauer, du kan udvikle dig med\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eÅbn låg uden at grue for det\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eUdformet til tommelfingeren, der gør arbejdet\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eSådan fungerer det\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOpbyg styrke og bevægelighed i hænderne med nogle enkle øvelser. Uanset om du genoptræner efter en operation, vil aflaste hænderne efter en dag ved skrivebordet eller træner til sport, kan sættet tilpasses dine mål.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eStart med grøn (blød) til genoptræning, fysioterapi eller opvarmning, eller blå (middel) til daglig træning og afspænding. Gå videre til orange (fast), når du er klar til mere modstand og mere krævende grebstræning.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLæg ringen i håndfladen, og klem med alle fingrene. Hold i 3–5 sekunder, før du slipper. For mere målrettet træning kan du klemme ringen mellem tommelfingeren og én fingerspids eller presse alle fem fingerspidser indad langs kanten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSæt fingerspidserne i løkkerne på den blomsterformede fingertræner, og spred fingrene mod modstanden. Hold i 3 sekunder. For at træne fingrene mere hver for sig kan du placere to nabofingre i hver sin løkke og sprede dem.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKontorarbejde: Lav 2–3 sæt med 10–15 fingerstræk dagligt for at aflaste hænderne efter computerarbejde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGenoptræning: Start med den bløde, grønne ring og langsomme, kontrollerede knibebevægelser efter din fysioterapeuts anvisninger.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSport og klatring: Kombinér klemmeøvelser med den faste ring med fingerstræk for at træne både klemstyrke og styrke med åben hånd.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVed en skade eller efter en operation bør du følge din behandlers råd. Start forsigtigt, og stop, hvis øvelserne gør ondt.\u003c\/p\u003e","brand":"HåndRo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58354547655038,"sku":"HR-GIFT-STRENGTH-6","price":143.13,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/7961\/7662\/files\/gift-strengthener.jpg?v=1793339183","url":"https:\/\/handro.shop\/da-dk\/products\/hand-og-fingertreningssett","provider":"HåndRo","version":"1.0","type":"link"}