{"product_id":"hand-og-fingertreningssett","title":"Kit de renforcement des doigts et du pouce – 6 pièces","description":"\u003cp\u003eDes mains plus fortes, moins de contraintes sur l’articulation sensible\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eTrois niveaux de résistance pour progresser\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOuvrez les couvercles sans appréhension\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eConçu pour le pouce qui fait le travail\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eComment ça marche\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDéveloppez la force et la mobilité de vos mains avec quelques exercices simples. Que vous repreniez après une opération, souhaitiez soulager vos mains après une journée au bureau ou vous entraîniez pour le sport, ce kit s’adapte à vos objectifs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCommencez par le vert (souple) pour la rééducation, la kinésithérapie ou l’échauffement, ou le bleu (moyen) pour l’entraînement quotidien et la détente. Passez à l’orange (ferme) lorsque vous êtes prêt à augmenter la résistance et à renforcer davantage votre prise.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlacez l’anneau dans votre paume et serrez avec tous les doigts. Maintenez 3 à 5 secondes, puis relâchez. Pour un travail ciblé, pincez l’anneau entre le pouce et un doigt, ou pressez ses bords vers l’intérieur avec les cinq doigts.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePlacez le bout des doigts dans les boucles de l’accessoire en forme de fleur et écartez-les contre la résistance. Maintenez 3 secondes. Pour travailler les doigts séparément, placez deux doigts voisins dans des boucles distinctes et écartez-les.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTravail de bureau : Faites chaque jour 2 à 3 séries de 10 à 15 extensions des doigts pour détendre les mains après le travail sur ordinateur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRééducation : Commencez avec l’anneau vert souple et des pincements lents et contrôlés, selon les conseils de votre kinésithérapeute.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSport et escalade : Combinez des pressions sur l’anneau ferme avec des extensions des doigts pour travailler la force de serrage et la force de la main ouverte.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn cas de blessure ou après une opération, suivez les conseils de votre professionnel de santé. Commencez doucement et arrêtez si les exercices provoquent une douleur.\u003c\/p\u003e","brand":"HåndRo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58354547655038,"sku":"HR-GIFT-STRENGTH-6","price":18.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/7961\/7662\/files\/gift-strengthener.jpg?v=1793339183","url":"https:\/\/handro.shop\/fr-ch\/products\/hand-og-fingertreningssett","provider":"HåndRo","version":"1.0","type":"link"}