{"product_id":"hand-og-fingertreningssett","title":"Vinger- en duimtrainer – set van 6 delen","description":"\u003cp\u003eSterkere handen, minder belasting van het pijnlijke gewricht\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eDrie weerstandsniveaus om mee te groeien\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eDeksels openen zonder ertegen op te zien\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eOntworpen voor de duim die het werk doet\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eZo werkt het\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eWerk aan kracht en beweeglijkheid in je handen met een paar eenvoudige oefeningen. Of je nu herstelt na een operatie, je handen wilt ontlasten na een dag aan je bureau of traint voor sport: je kunt de set aanpassen aan je doelen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eBegin met groen (zacht) voor revalidatie, fysiotherapie of opwarming, of blauw (gemiddeld) voor dagelijkse training en ontspanning. Ga over op oranje (stevig) wanneer je klaar bent voor meer weerstand en intensievere griptraining.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLeg de ring in je handpalm en knijp met alle vingers. Houd 3–5 seconden vast en laat los. Voor gerichte training knijp je de ring tussen je duim en één vingertop, of druk je alle vijf vingertoppen langs de rand naar binnen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSteek je vingertoppen in de lussen van de bloemvormige trainer en spreid je vingers tegen de weerstand in. Houd 3 seconden vast. Om vingers afzonderlijk te trainen, steek je twee naast elkaar liggende vingers in aparte lussen en beweeg je ze uit elkaar.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKantoorwerk: Doe dagelijks 2–3 sets van 10–15 vingerstrekkingen om je handen na computerwerk te ontlasten.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRevalidatie: Begin met de zachte groene ring en langzame, gecontroleerde knijpbewegingen volgens het advies van je fysiotherapeut.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSport en klimmen: Combineer knijpen in de stevige ring met vingerstrekkingen om zowel knijpkracht als kracht met een open hand te trainen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVolg bij een blessure of na een operatie het advies van je behandelaar. Begin voorzichtig en stop als de oefeningen pijn doen.\u003c\/p\u003e","brand":"HåndRo","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58354547655038,"sku":"HR-GIFT-STRENGTH-6","price":19.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1027\/7961\/7662\/files\/gift-strengthener.jpg?v=1793339183","url":"https:\/\/handro.shop\/nl-be\/products\/hand-og-fingertreningssett","provider":"HåndRo","version":"1.0","type":"link"}